가끔 케겔 운동에 대한 포스팅을 쓰는 이유는 우리의 건강을 위해 꼭 필요한 운동이기 때문입니다 셀프! 맨몸으로 케겔운동 해도 되지만 정확하지 않은 자극은 시간만 낭비되니까 오늘은 케겔운동기구를 통해서 더 쉽게~ 케겔 운동을 할 수 있는 팁을 제가 알려드릴게요! 내가 케겔운동을 꾸준히 하는 이유! 그리고 우리가 케겔운동을 해야하는 이유가끔 케겔 운동에 대한 포스팅을 쓰는 이유는 우리의 건강을 위해 꼭 필요한 운동이기 때문입니다 셀프! 맨몸으로 케겔운동 해도 되지만 정확하지 않은 자극은 시간만 낭비되니까 오늘은 케겔운동기구를 통해서 더 쉽게~ 케겔 운동을 할 수 있는 팁을 제가 알려드릴게요! 내가 케겔운동을 꾸준히 하는 이유! 그리고 우리가 케겔운동을 해야하는 이유케겔운동은 골반저근을 강화하는 운동! 그리고 다양한 이유로 권장되고 있습니다.1. 요실금 예방에 도움이 되는 출산 후 또 나이가 들어서.. 그리고 기타 요인 등으로 약해진 골반 저근은 요실금 문제를 초래할 수 있다고 합니다.그래서 케겔 운동은 이런 근육을 강화하고 요실금 예방과 개선에 도움이 된다고 합니다~ 그리고 고르바조군은 방치하면 점점… 탄력이 없어진다고 합니다TT 무엇보다 출산 후라면 더욱 추천!케겔운동은 골반저근을 강화하는 운동! 그리고 다양한 이유로 권장되고 있습니다.1. 요실금 예방에 도움이 되는 출산 후 또 나이가 들어서.. 그리고 기타 요인 등으로 약해진 골반 저근은 요실금 문제를 초래할 수 있다고 합니다.그래서 케겔 운동은 이런 근육을 강화하고 요실금 예방과 개선에 도움이 된다고 합니다~ 그리고 고르바조군은 방치하면 점점… 탄력이 없어진다고 합니다TT 무엇보다 출산 후라면 더욱 추천!케겔운동은 출산 후 골반저근 회복에 도움이 된다고 하는데 저도 두 아이를 출산했는데.. 저희가 임신과 분만 등의 과정을 거치면서 골반저근을 약화시키는 경향이 있는데 케겔운동은 이를 다시 강화하는 데 도움이 된다고 합니다!배변근, 괄약근, 골반근, 요도근.방관근까지!외부적인 운동을 통해 강화할 수 있는 방법이 없고! 케겔운동만으로 강화된답니다~그리고 추천해주고 싶은 앉아만 있으면 자동으로 할 수 있는 케겔운동기구!!!그리고 추천해주고 싶은 앉아만 있으면 자동으로 할 수 있는 케겔운동기구!!!힘든 운동을 하지 않고 앉아만 있어도 케겔운동을 쉽게 할 수 있는 기구입니다 정말 신기하게도 골반 저근과 탄력의 변화를 “수치로” 확인할 수 있는 정말 추천드리고 싶은 기구입니다 (출산 후 분들은 더 추천합니다)!)이거는 총 4가지 운동 모드가 있는데 1. 활 운동 2. 방관근 운동 3. 골반 저근 운동 4. 괄약근 운동 4가지!이렇게 앉아서 전원만 꾹 누르고 모드만 설정하시면 됩니다.시작하고 진동이 오자마자 ‘수축’이 일어나는 게 특허정보 입증자료로 인정됐으니까 앉아만 있어도 케겔 운동 완료! 제가 이 아이템에 홀릭된 가장 큰 이유인데셀프로 질 수축을 했을 때 질 압력 측정 결과 = 10~15pa가 나오지만, 기구에 앉아서 전원을 켜기만 하면 됩니다!질압력 테스트 30~40pa 나오는 것.질 압력은 골반 저근 탄력 정보를 확인하는 척도인데 이 차이가 크죠?그 이유는 케겔 운동기구입니다.아이템! 웨이브케어가 외음부와 회음부에 닿으면 수천개의 신경의 반사작용으로 근육의 수축과 이완이 일어나기 때문이라고 합니다특히 이렇게 앉아있을때 사용하시면 좋습니다 저는 데스크에 놓고 한번씩 사용하는데 1~3단계의 강도조절이 되어 원하는 것을 고를 수 있는데1. 활 운동질 수축, 질 근육 집중 관리 2. 방광근 운동 방광 근육 집중 관리 3. 골반 저근 운동 골반 저근(코어 근육) 통합 관리 4. 괄약근 운동 요도. 질.항문 괄약근 집중관리 이렇게 4가지 모드로 운동할 수 있습니다!보통 혼자 하는 케겔 운동 같은 경우에는 단순히 항문만 조이는 경우가 많은데요.질-괄약근(BC근육)이 핵심!!케겔 운동의 핵심은 골반 저 근육을 강화하기 위해서이기 때문에 이 포인트까지 자동으로 운동을 하실 수 있습니다~그래서 암기부의 세포 근육과 회음부의 세포 근육을 모두 자극해서 골반 저근의 탄력을 점점 높여주기 때문에 혼자서 하면 절대 느낄 수 없는 운동을 더 확실하게 할 수 있습니다사실 남성과 여성의 케겔 운동을 하는 이유는 건강 때문이거든요.실금 예방부터 전립선 건강까지 여성과 남성을 위해 누구나 해야 하는 운동! 그리고 힘들었던 케겔 운동기구로 좀 더 간단하게 앉아만 있어도 되는 자동 케겔 운동기구로 해보는 건 어때요?저는… 두 달째 계속 쓰고 있는데요~ 앉아서 유튜브 10분 영화나 책을 보면서 톡톡하기에 딱이라서 정말 추천합니다.https://bit.ly/49KeYSd웨이브 케어 공식 쇼핑몰 – 리진 바이오 앉아만 있어도 시작되는 자동 케겔 운동기구 웨이브케어 bit.ly무상으로 상품을 제공받고 실제로 2개월간 사용해보면서 작성한 솔직 담백한 리뷰입니다.
