셀프 재배 건강법 명월초 효능 당뇨병초 3분초

셀프 재배 건강법 명월초 효능 당뇨병초 3분초

오늘은 내 몸을 살리는 맛있는 습관, 셀프 재배 건강법, 건강을 지켜주는 명월초란 무엇으로 건강하고 맛있게 먹는 방법을 공유합니다.

명월초란 아열대 식물로 동남아시아에서 주로 자라며 일본에서는 사람의 생명을 구한다고 하여 구명초라고도 하며 당뇨병, 염증, 고혈압 질환 예방에 도움을 주고 여러 항산화제 성분이 함유되어 있는 약초로 당뇨병, 삼붕초라고도 불립니다~ 또한 명월초의 효능 성분을 더 살펴보면 잎과 줄기에는 먹는 산소라고 불리는 천연 게르마늄 성분을 과일 채소류 중 다량 함유하여 혈관 벽을 좁히는 과산화C를 분해하여 혈전을 제거하고 그로 인하여 혈액순환을 원활하게 하여 부정맥, 고혈압, 고지혈증과 같은 심혈관 질환의 발생이나 발생

실제로 한 논문에 따르면 명월초가 당뇨병, 고혈압, 요로감염을 치료하고 항염증 효과가 있다고 알려져 있습니다! (출처 : 경희대학교 대학원 약학과, 2011)

다양한 영양소가 풍부한 명월초! 누구나 쉽게 집에서 키울 수 있는 누구나 가능합니다.

요즘 초미세먼지, 스트레스, 자극적인 음식까지..꼭 건강식품을 하나씩 가져가는데, 그래도 내 손으로 셀프 재배해 먹는 명월초라면 더 특별하겠죠?게다가~ 누구나 재배하기 좋다. 누구나, 누구나 할 수 있는 오~ 특히 명월초는 가져와 심기만 하면 일년 내내 먹을 수 있대요!

자신의 몸을 살리는 셀프 재배 건강법 명월초 재배를 배워보겠습니다

먼저 빈 컵 화분을 준비하세요! 그리고 이번에는 화단에 자주 심어져 있는 명월초 가지를 싹둑 자를게요.아.. 명월초에 가지를 잘라 물에 담가두면 2~3주가 지나야 밑에 뿌리가 난대요!

1. 그리고 물에 담긴 컵에 명월초 가지를 담근다.2) 2~3주후에 (약 20일) 뿌리내린다

우와! 명월초는 자생력이 강하기 때문에 물에 넣었을 뿐인데, 금방 뿌리를 내리고 바로 자랍니다.3. 이렇게 뿌리내린 명월초를 화분에 옮겨 심은 후 한 달 후부터 식용이 가능합니다.명월초 물주기 요령은 베란다처럼 통풍이 잘되고 그늘, 햇빛을 피하기만 해도 잘 자란다고 합니다. 또한 한여름에는 3일에 한 번!건조한 날씨에는 4~5일에 한 번!누구나 쉽게 키울 수 있는 셀프 건강법, 건강한 맛! 명월초 장아찌 만들기셀프 재배 건강식 명월초장아찌 만들기를 배워보는 재료:명월초잎,채소,식초,멸치육수,간장,발효액(또는매실청)1.빈그릇에 명월초잎을 넣는다2.명월초잎에 멸치육수와 간장을 5:5의 비율로 넣는다3. 발효액과 식초를 2:2 비율로 넣는 4. 그리고 각종 채소까지 얹어 넣고 꾹꾹 눌러 3일 후에 먹을 수 있어요!셀프 재배 건강식 명월초장아찌 만들기를 배워보는 재료:명월초잎,채소,식초,멸치육수,간장,발효액(또는매실청)1.빈그릇에 명월초잎을 넣는다2.명월초잎에 멸치육수와 간장을 5:5의 비율로 넣는다3. 발효액과 식초를 2:2 비율로 넣는 4. 그리고 각종 채소까지 얹어 넣고 꾹꾹 눌러 3일 후에 먹을 수 있어요!셀프 재배 건강식 명월초장아찌 만들기를 배워보는 재료:명월초잎,채소,식초,멸치육수,간장,발효액(또는매실청)1.빈그릇에 명월초잎을 넣는다2.명월초잎에 멸치육수와 간장을 5:5의 비율로 넣는다3. 발효액과 식초를 2:2 비율로 넣는 4. 그리고 각종 채소까지 얹어 넣고 꾹꾹 눌러 3일 후에 먹을 수 있어요!아아~ 숙성과정을 거친 명월초장아찌는 바로 밥도둑입니다!그리고 생잎으로 그대로 활용하셔도 되는데요.잘 말려 명월초 분말로 만들어 평소 식단에 적극 활용해 밥에 넣어 먹는 것은 물론 고등어 구이의 비린내를 잡아주고 된장국 등 평소 먹는 국물이나 찌개에 넣어 건강한 맛을 더해주는 천연 조미료 대신 넣어도 좋아요!특히 명월초는 혈관 건강에 독이 되는 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있기 때문에 기름진 음식이나 당 성분이 많은 음식을 함께 드시면 건강에 도움이 되고 내일 초에 차로 드셔도 좋습니다!